Vor einigen Wochen hörte ich es schon bei der ersten Hitzewelle und diese Woche wieder: „Es ist viel zu heiß zum Arbeiten“ oder „Ich kann mich nicht konzentrieren“ oder auch „Ich möchte raus ...“
„Dann lass es doch und mach Siesta!“, sagt der Bürokater und kringelt sich gemütlich ein. Ist ja auch viel zu heiß zum Rennen, Toben und sogar teilweise zum Essen.
Ich schaue mir also die Bürotiger an: Sie hängen träge herum und schlafen wahnsinnig viel, nehmen wahlweise ein kleines Sonnenbad oder verziehen sich in den kühlen Keller. Der Tagesrhythmus verschiebt sich: In der Frühe und spät abends drehen sie richtig auf, während der Tag zur ausgiebigen Sommersiesta genutzt wird.
Jetzt liebt Frauchen den Sommer und die Wärme (ja, auch die Hitze!). Mir ist es also nicht zu heiß, mein Motor läuft förmlich auf Betriebstemperatur ;-) Aber ich wäre gerne ständig draußen, damit ich ja genug Sonne, Wärme und Licht für den Winter tanken kann.
Ich schaue also die Bürotiger an und denke über Möglichkeiten und den Sommer nach – und was ich mir bei den beiden abschauen kann…
1. Den Tagesrhythmus anpassen
Es ist nicht die Zeit für 9 to 5
Nicht nur die Kater sind in der Sommerzeit häufig schon morgens um 5 Uhr wach und fit, sondern auch ich. Wenn mein Tag so früh beginnt, verteilt sich mein Tagespensum anders und ist entsprechend früh erledigt. Dazu kommt, dass ich teilweise abends noch mal eine Runde Schwung aufnehmen kann. Dadurch kann ich mir meine Form der Siesta gestalten und rausgehen. Ein anderer hält lieber Mittagsschlaf oder ...
Ja, jetzt bin ich aber selbstständig, sagen Sie vielleicht. Da ist das eigenverantwortlicher zu regeln, wenn auch nicht immer leichter ;-) So oder so: Jetzt ist Sommer und jetzt ist es heiß! Ich kenne nicht nur Selbstständige, sondern auch Angestellte, die aktuell ihre Arbeitszeiten anpassen und früher beginnen können oder morgens ne Runde schwimmen gehen und später anfangen oder…
Was Ihnen guttut und machbar ist.
2. Keep cool
Mit Abkühlung und ausreichend Flüssigkeit durch den Tag
Einer der Bürotiger schläft momentan wahnsinnig gerne im kalten Keller oder auf einer Steinfensterbank – und es wird viel getrunken!
Ich ziehe ja eher in mein Outdoor-Office im Garten, wenn es warm ist, aber ich kenne auch Menschen, die im Sommer im Keller arbeiten. Gelobt sei, was hilft!
Abkühlung im Büro schaffen: Jalousien runter, die kalte Wasserschüssel für die Füße unter den Schreibtisch stellen, mal kaltes Wasser über die Handgelenke laufen lassen, ein kühles Tuch in den Nacken legen und ausreichend Getränke bereithalten.
3. Carpe diem
Die magischen Sommer-Momente genießen
Schwimmen, Sternschnuppen schauen oder in der Hängematte dösen? Grillen, Garten- oder Stadtpark-Parties feiern, bis morgens auf Teiche, Flüsse oder das Meer schauen, Sommerdrinks genießen ... Einfach mal sein – es ist Sommer!